Nejčastější otázky
Jak na skutečně zdravé stravování?
Je velmi pravděpodobné, že pokud jste se dali do čtení tohoto článku, vaše strava nejspíš nevypadá tak, jak by podle základů zdravého stravování měla. Jestli …
Rubrika: Nejčastější otázky
Zajímavosti, recepty a aktuality
Vyberte kategorii
Nejčastější otázky
Co je kalorický deficit a jak jej dosáhnout?
Proč diety (ne)fungují a proč po jejich konci často všechno nabereme zpět? Jakou v tomto hraje roli kalorický deficit? Těmito a dalšími zajímavými otázkami se budeme …
Nejčastější otázky
Co je viscerální tuk?
Každého člověka zajímajícího se o zdravý životní styl jistě někdy napadlo, kolik procent tuku na svém těle vlastně nosí. Napadlo vás však někdy, že člověk …
Nejčastější otázky
Co je to BMI aneb Body Mass Index a jak s ním pracovat?
Hned ze začátku padne obligátní otázka, a to co je BMI? S pojmem Body Mass Index zkráceně BMI se v dnešní době setkal snad každý. Jde o …
Nejčastější otázky
Jaký je správný poměr tuku a vody v těle?
Ač se to možná může zdát zbytečné, vědět, z čeho se skládá naše tělo, není vůbec od věci. Můžeme také říct, že spousta lidí si ani …
Nejčastější otázky
Alkohol a hubnutí
Udržování zdravé hmotnosti je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a pro své zdraví udělat. Nadváha není jen o pouhé nespokojenosti člověka, ale …
Nejčastější otázky
Je trénink nalačno efektivnější pro hubnutí?
Většina z vás už to určitě slyšela, trénink nalačno je naprosto převratná metoda v hubnutí, nalačno totiž spálíme více tuku. 🏃♂️ 🏃♀️No, pojďme tento mýtus …
Nejčastější otázky
Dokážu zhubnout bez počítání kalorií?
Ať už jste příznivci počítání kalorií či nikoli, počítání kalorií je cesta, jak se naučit správně stravovat a dosáhnout stanoveného cíle. Hubnout se dá i …
Nejčastější otázky
Má smysl počítat kalorie?
Každý si určitě položil otázku „Má smysl počítat kalorie?“ dříve než s tím začal. Pojďme si tedy toto téma trošku rozebrat a případné pochybovače třeba …