
Nejčastější otázky
Zaručený recept na rychlé hubnutí není. Nebo ano?
Hubnutí je velmi propírané téma, které řadu z nás nenechává chladným. Pár kilo navíc totiž dokáže člověka pěkně potrápit. Přibírání na váze je navíc častou příčinou …
Udržování zdravé hmotnosti je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a pro své zdraví udělat. Nadváha není jen o pouhé nespokojenosti člověka, ale může znamenat také vážné zdravotní komplikace, které vám mohou znepříjemnit, či dokonce zkrátit život.
Existuje mnoho způsobů, jak si udržet zdravou váhu, jako je například snižování kalorií a aktivní pohyb. Ale co méně diskutované návyky a životní styl? Ty mohou stejně tak vaše snahy o hubnutí sabotovat.
Jedním z příkladů je alkohol a hubnutí. Je alkohol při hubnutí škodlivý? Je možné pít alkohol a hubnout? To a mnohem více se dozvíte v tomto článku.
Užívání alkoholu je tak běžnou součástí naší kultury, že často zapomínáme na rizika, která s sebou nese. Nadměrné pití alkoholu je spojeno s reálnými zdravotními problémy, včetně nadváhy.
Alkohol je pro hubnutí špatný zejména z hlediska kalorií. Jedním z důvodů, proč alkohol a hubnutí nejdou ruku v ruce, je to, že alkohol obsahuje spoustu prázdných kalorií, které nemají žádnou výživovou hodnotu.
Možná i vy pijete stovky kalorií denně navíc, aniž byste si to uvědomovali. Nejen alkohol, ale stejně tak i běžné nápoje, jako jsou džusy nebo limonády, mají spoustu kalorií a sacharidů. Můžete se stravovat zdravě, ale pokud si stále neodpustíte milovanou kolu nebo pivo, nemusíte vidět žádné výsledky.
To, že alkohol snižuje zábrany ví úplně každý. Jakou to má ale souvislost s hubnutím? Zatímco můžete celý týden poctivě dodržovat jídelníček, po týdnu přijde víkend, kdy se sejdete s kamarády. Mezitím co jedna sklenička míjí druhou, vám ani nedojde, že v ruce držíte čtvrtý kousek pizzy… A problém je na světě. Ke kaloriím z alkoholu si budete muset připočítat další stovky kalorií za nezdravé jídlo, které se s alkoholem pojí.
Další způsoby, jak může alkohol negativně ovlivňovat hubnutí:
Hubnutí je velmi propírané téma, které řadu z nás nenechává chladným. Pár kilo navíc totiž dokáže člověka pěkně potrápit. Přibírání na váze je navíc častou příčinou …
Je velmi pravděpodobné, že pokud jste se dali do čtení tohoto článku, vaše strava nejspíš nevypadá tak, jak by podle základů zdravého stravování měla. Jestli …
Proč diety (ne)fungují a proč po jejich konci často všechno nabereme zpět? Jakou v tomto hraje roli kalorický deficit? Těmito a dalšími zajímavými otázkami se budeme …