Zajímavosti a aktuality

Nejčastější otázky 5 nejčastějších chyb při zapisování vašeho jídelníčku Počítáte kalorie? Přečtěte si 5 nejčastějších chyb, které při zapisování můžeteudělat a vyvarujte se jim.

Nejčastější otázky 5 tipů, jak začít se zdravým životním stylem Chcete začít žít zdravěji a nevíte, jak na to? Věřte, že i maličkými krůčky můžete dosáhnout vašich vysněných cílů. Zařaďte do vašeho…

Nejčastější otázky Zaručený recept na rychlé hubnutí není. Nebo ano? Hubnutí je velmi propírané téma, které řadu z nás nenechává chladným. Pár kilo navíc totiž dokáže člověka pěkně potrápit. Přibírání na váze je…

Nejčastější otázky Jak na skutečně zdravé stravování? Je velmi pravděpodobné, že pokud jste se dali do čtení tohoto článku, vaše strava nejspíš nevypadá tak, jak by podle základů zdravého…

Nejčastější otázky Co je kalorický deficit a jak jej dosáhnout? Proč diety (ne)fungují a proč po jejich konci často všechno nabereme zpět? Jakou v tomto hraje roli kalorický deficit? Těmito a dalšími zajímavými…

Nejčastější otázky Co je viscerální tuk? Každého člověka zajímajícího se o zdravý životní styl jistě někdy napadlo, kolik procent tuku na svém těle vlastně nosí. Napadlo vás však…

Nejčastější otázky Co je to BMI aneb Body Mass Index a jak s ním pracovat? Hned ze začátku padne obligátní otázka, a to co je BMI? S pojmem Body Mass Index zkráceně BMI se v dnešní době setkal snad…

Nejčastější otázky Jaký je správný poměr tuku a vody v těle? Ač se to možná může zdát zbytečné, vědět, z čeho se skládá naše tělo, není vůbec od věci. Můžeme také říct, že spousta…

Nejčastější otázky Alkohol a hubnutí Udržování zdravé hmotnosti je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a pro své zdraví udělat. Nadváha není jen o pouhé…

Nejčastější otázky Je trénink nalačno efektivnější pro hubnutí? Většina z vás už to určitě slyšela, trénink nalačno je naprosto převratná metoda v hubnutí, nalačno totiž spálíme více tuku. ?‍♂️ ?‍♀️⁠⁠No,…

Nejčastější otázky Dokážu zhubnout bez počítání kalorií? Ať už jste příznivci počítání kalorií či nikoli, počítání kalorií je cesta, jak se naučit správně stravovat a dosáhnout stanoveného cíle.

Nejčastější otázky Má smysl počítat kalorie? Každý si určitě položil otázku "Má smysl počítat kalorie?" dříve než s tím začal. Pojďme si tedy toto téma trošku rozebrat a…