Blog
Zajímavosti a aktuality
Články o výživě, dietách a hubnutí. Bez mýtů, s odkazem na to, co skutečně funguje.
NEJNOVĚJŠÍ
Nejčastější otázky
5 nejčastějších chyb při zapisování vašeho jídelníčku
Počítáte kalorie? Přečtěte si 5 nejčastějších chyb, které při zapisování můžeteudělat a vyvarujte se jim.
Přečíst článek →
Nejčastější otázky
5 tipů, jak začít se zdravým životním stylem
Chcete začít žít zdravěji a nevíte, jak na to? Věřte, že i maličkými krůčky můžete dosáhnout vašich vysněných cílů. Zařaďte do vašeho…
Nejčastější otázky
Zaručený recept na rychlé hubnutí není. Nebo ano?
Hubnutí je velmi propírané téma, které řadu z nás nenechává chladným. Pár kilo navíc totiž dokáže člověka pěkně potrápit. Přibírání na váze je…
Nejčastější otázky
Jak na skutečně zdravé stravování?
Je velmi pravděpodobné, že pokud jste se dali do čtení tohoto článku, vaše strava nejspíš nevypadá tak, jak by podle základů zdravého…
Nejčastější otázky
Co je kalorický deficit a jak jej dosáhnout?
Proč diety (ne)fungují a proč po jejich konci často všechno nabereme zpět? Jakou v tomto hraje roli kalorický deficit? Těmito a dalšími zajímavými…
Nejčastější otázky
Co je viscerální tuk?
Každého člověka zajímajícího se o zdravý životní styl jistě někdy napadlo, kolik procent tuku na svém těle vlastně nosí. Napadlo vás však…
Diety
Co je paleo dieta a jak funguje?
Pokud se již nějakou dobu pohybujete ve světě diet a hubnutí, určitě jste narazili na dietu, která nás vrací zpět do období…
Nejčastější otázky
Co je to BMI aneb Body Mass Index a jak s ním pracovat?
Hned ze začátku padne obligátní otázka, a to co je BMI? S pojmem Body Mass Index zkráceně BMI se v dnešní době setkal snad…
Nejčastější otázky
Jaký je správný poměr tuku a vody v těle?
Ač se to možná může zdát zbytečné, vědět, z čeho se skládá naše tělo, není vůbec od věci. Můžeme také říct, že spousta…
Diety
Co je reverzní dieta a jak funguje?
Chodíte do fitka, poctivě na své postavě dřete, ale od jisté chvíle se vaše váha zasekla a stagnuje na tom samém čísle?…
Diety
Co je nízkosacharidová dieta, neboli low carb a jak funguje?
Trendy v oblasti stravování se během let mnohokrát měnily. Kdysi byly na pranýři bílkoviny, pak tuky a nyní to jsou sacharidy. Světem proběhly…
Nejčastější otázky
Alkohol a hubnutí
Udržování zdravé hmotnosti je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a pro své zdraví udělat. Nadváha není jen o pouhé…
