Blog
Zajímavosti a aktuality
Články o výživě, dietách a hubnutí. Bez mýtů, s odkazem na to, co skutečně funguje.
Diety
Co je paleo dieta a jak funguje?
Pokud se již nějakou dobu pohybujete ve světě diet a hubnutí, určitě jste narazili na dietu, která nás vrací zpět do období…
Diety
Co je reverzní dieta a jak funguje?
Chodíte do fitka, poctivě na své postavě dřete, ale od jisté chvíle se vaše váha zasekla a stagnuje na tom samém čísle?…
Diety
Co je nízkosacharidová dieta, neboli low carb a jak funguje?
Trendy v oblasti stravování se během let mnohokrát měnily. Kdysi byly na pranýři bílkoviny, pak tuky a nyní to jsou sacharidy. Světem proběhly…
Diety
Keto dieta – 7 důvodů, proč ji vyzkoušet
Jak jistě víte, keto dieta je založena na co nejmenším příjmu sacharidů. Místo nich do jídelníčku zařazuje potraviny s pořádnou dávkou zdravých…
Diety
Jaké výhody má keto dieta?
Často se setkáváme s tvrzením, že keto dieta je zázračná forma diety, která vám zajistí zázraky na počkání. Ketogenní dietu jako formu diety neodsuzujeme.…
Diety
Flexibilní stravování
Mluvíme-li o flexibilním stravování, nemluvíme o nějakém konkrétním stravovacím plánu, či jídelníčku. Mluvíme o myšlence, neboli konceptu stravování, zaměřujícím se nejdůležitější elementy,…
